Фитнес клуб Олимпия

Приготовьте ленточный эспандер… Тренировка спины является одним из главных этапов гармоничного развития тела. Чтобы укрепить мышечные ткани спины, применяют гантели. Но в этом случае лишняя нагрузка некоторым людям не подходит. Если вы не сторонник занятий с применением веса и любитель домашних тренировок, наш комплекс занятий будет вам полезен. Анна Мотина, которая работает тренером по фитнесу … Читать далее

Это нехитрое приспособление используется для облегчения выполнения некоторых упражнений… Рассказывает руководитель проекта JK Юлиана Кузнецова: «Люди занимаются спортом для поддержания и улучшения своего здоровья. Это значит, что тренировки должны быть максимально комфортными и безопасными. Йога позволяет развить гибкость, улучшить растяжку и в целом укрепить организм. Основная цель практик – заинтересовать человека, помочь ему сосредоточится на … Читать далее

Один из лучших методов увеличить объем рук – упражнение под названием «молотки». Оно очень простое, но достаточно эффективное, так как задействует большое количество мышечных тканей. Это упражнение предполагает сгибание рук с помощью гантелей. При его выполнении необходимо учесть несколько важных особенностей, избегать совершения классических ошибок. Фитнес-тренер World Class Борис Ильин обращает внимание на тот факт, … Читать далее