Упражнение «молотки» – верный способ увеличить объем рук. Способ выполнения
Один из лучших методов увеличить объем рук – упражнение под названием «молотки». Оно очень простое, но достаточно эффективное, так как задействует большое количество мышечных тканей. Это упражнение предполагает сгибание рук с помощью гантелей. При его выполнении необходимо учесть несколько важных особенностей, избегать совершения классических ошибок. Фитнес-тренер World Class Борис Ильин обращает внимание на тот факт, … Читать далее