10 поз из йоги, способствующих укреплению иммунитета
Этот комплекс рекомендуется людям, которые зачастую испытывают чувство недомогания и тревоги… Согласно словам Анастасии Ожгихиной, всемирно признанного инструктора хатха-йоги с докторской степенью: «Стресс может повысить восприимчивость человека к заболеваниям. Напротив, занятия йогой способны поддерживать оптимальное функционирование нервной системы. Физические упражнения способны укрепить иммунитет за счет понижения стресса». Регулярные физические упражнения важны для хорошего здоровья. Рекомендуется … Читать далее