Приглашаем в нашу группу Фитнес клубу «Олимпия» в этом сезоне исполнилось 14 лет.. Мы, как и прежде, рады встрече со всеми, кому небезразличны собственное здоровье и внешний вид. 14 лет. успешной работы в фитнесе – это отличное достижение творческой, высокопрофессиональной, дружной команды тренеров фитнес клуба «Олимпия» и наших клиентов. Наш клуб, традиционно, стал местом встречи единомышленников для отдыха души и работы над своим телом. Волшебная атмосфера открытости и неравнодушное отношение команды, заряжает положительными эмоциями и стремлением добиваться новых высот и наших клиентов, и тренерский состав. Недаром наш девиз: «Мы продолжаем свое движение в фитнесе!» Мы всегда рады предложить новые виды тренировок в различных направлениях фитнеса, так например, в этом году в клубе появились новые направления Аэрофитнес и Йога в гамаках. И, конечно, в Олимпии представлены все основные направления современного фитнеса: Силовые и аэробные программы: Танцевальные направления:
Направление Разумное тело:
А так же у нас есть уже полюбившиеся авторские программы:
Среди наших достижений создание детского клуба « Олимпиошки», который работает по направлениям: Разное:
|
Zumba![]() Zumba – это зажигательный танцевальный стиль, движения которого позволяют в полной мере продемонстрировать яркие черты темперамента. Накал эмоций и концентрация энергии – все это позволяет ощутить себя привлекательным. В танце очень много интенсивных движений бедрами, много веселья и задора. Зумба – это не просто танец, это фитнес-танец, это смешение самых разных стилей танца и аэробики. Этот клубный афро-латиноамериканский стиль зародился в 90-х годах на жарких пляжах Рио и Гаваны. Здесь есть движения танцев меренге, самба, сальса, фламенко, танец живота, ча-ча-ча, реггетон, хип-хоп, брейк-данс, go go и множество других. Но именно этим и привлекателен данный танец. Впервые совместить тренировку и латиноамериканские танцы решил Альберто Перес. Хореограф, к мнению которого прислушивается Шакира, Дженифер Лопес и многие другие популярные звезды. Занятия зумба-фитнесом не только сделают Ваше тело гибким и красивым, но и отлично поднимет настроение. В отличии от других систем фитнеса делающих упор на физическую составляющую аэробной тренировки, зумба это в первую очередь танец. Даже девиз ее звучит совсем не по спортивному - 'Забудь тренировку - помни о тусовке'. Популярность зумбы, в первую очередь, определяется именно этим отношением. Это не классическая тренировка, а танцевальная тусовка в компании единомышленников. Огромным преимуществом зумбы является и то, что в ней нет сложных движений латино-американских танцев. Большинство па адаптированы под неподготовленного человека и не представляют для него никакой сложности, поэтому во время занятий можно полностью отдаться музыке. ![]() Само слово зумба (zumba), это жаргонное мексиканское словечко означающее 'быть навеселе'. В некоторой степени показательное название, так как упрощенные движения сальсы, бачаты, кумбии, меренге и классических румбы, мамбы, фламенко и т.д., похожи на изыски танцоров под хорошим 'градусом'. Обязательная часть при занятиях зумба-фитнесом - это сложная, многосторонняя разминка. Важность разогрева суставов, мышц и сухожилий, их растяжки, не поддается сомнению. Затем идет часть с упором на силовой тренинг. Танцевальные па перемежаются силовыми движениями. Раскрепощенность и общий эмоциональный фон позволяют получить силовую нагрузку сопоставимую с занятиями в тренажерном зале, при этом не чувствуя психологического утомления присущего такого рода занятиям. Третья, основная и заключительная часть посвящена танцевальной аэробике. Инструктор показывает новые движения и шаги, а вы их воспринимаете и обрабатываете на собственном уровне выдавая естественные для вас импровизации. Классический урок зумбы длится 60 минут и включает: разминку, аэробную часть с силовыми упражнениями и танцевальный фитнес. Считается, что за час вы можете сжечь около 600 калорий (Для примера аэробика низкой интенсивности - 215 калорий, а высокоинтенсивная тренировка - 485) ![]() ![]() ![]() |
13:00 - 14:00
Тренер Шувалова Елена
17:15 - 18:15
Тренер Шувалова Елена
18:30 - 19:30
Тренер Шмакова Марина
19:00 - 20:00
Тренер Юдина Евгения
19:30 - 20:30
Тренер Салова Анастасия
20:15 - 21:15
Тренер Юдина Евгения
|